ワタミの宅食｜おかずのみのセットを解説！メニュー・料金・カロリーは？

そんな方のために、ワタミの宅食のおかずのみのセットについて解説します。

どのようなメニューがあるか、料金・カロリーなど、気になる情報をまとめているのでぜひご覧ください！

おかずのみのセットは「日替わり」と「冷凍」が選べる

ワタミの宅食のおかずのみのセットには、大きく分けて「日替わりのお惣菜セット」と「冷凍のお惣菜セット」の2つがあります。

日替わりのお惣菜セット

日替わりのお惣菜セットでは、担当の「まごころスタッフ」が毎日お惣菜を届けてくれます。

1週間（5日間）頼む場合、料金は1日あたり490円〜680円です。

冷凍のお惣菜セット

冷凍のお惣菜セットでは、メニューの決まった3〜4食を同時にお届けします。

1食あたりの料金は、350円〜710円です。かたいものが食べづらいかた向けの「やわらかおかず」や低糖質の「ロカボリック」など、豊富なラインナップが特徴です。

日替わりお惣菜セットのメニュー・料金

日替わりのお惣菜セットは全部で3種類あります。

コース名	内容	料金(5日間)
まごころおかず	主菜に副菜が4つ入った人気のお惣菜セット	3,080円（税込）
まごころ手毬	お手頃サイズ！4種類のお惣菜セット	2,450円（税込）
まごころダブル	主菜が2つ+副菜が複数入った大満足のお惣菜セット	3,400円（税込）

1番人気・まごころおかず

中でも1番人気はまごころおかず！ 主菜1品に副菜4品が入った、大満足のお惣菜セットです。

5日間の料金：3,080円
1食あたり：616円

• お茶碗1杯分のご飯+まごころおかずで合計約650kcal
• 食塩相当量3.5g以下
• 野菜量100g以上

まごころ手毬

7日間の料金：3,682円
4週間（1ヶ月分）の料金：14,728円

• お茶碗1杯分のご飯+まごころ手毬で約500kcal
• 食塩相当量2.5g以下
• 食材数12品目以上

主菜と3種類の副菜が入ったお惣菜のセット。そこまで量は多くないので、軽めにご飯を済ませたい方におすすめです。

まごころダブル

7日間の料金：4,632円
4週間（1ヶ月分）の料金：18,528円

• お茶碗1杯分のご飯+まごころダブルで合計約750kcal
• 食塩相当量4.5以下
• タンパク質15以上

2つの主菜+3種類の副菜が入った、ボリュームたっぷりのお惣菜セット。ワタミの宅食の中で最も量の多いセットで、しっかり食べたい方向けです。

冷凍のお惣菜セットのメニュー・料金

冷凍のお惣菜セットは全部で14種類あり、5つのシリーズに分かれています。

それぞれについて、順番に解説していきます。

いつでも五菜

• 350kcal基準（4食平均）
• 食塩相当量3g以下（4食平均）
• 食材数15品目以上

値段：2,400円（4セット）
1食あたり：600円

いつでも三菜

主菜と副菜2種類のセットです。ご飯と汁物を一緒に食べれば一汁三菜に♪

こちらも、主菜にお肉とお魚が入ったセットと、お肉のみ・お魚のみのセットがあります。

• 250kcal基準（4食平均）
• 食塩相当量2g以下（4食平均）
• 食材数10品目以上

値段：2,000円（4セット）
1食あたり：500円

いつでも二菜

朝食や軽食などにぴったりな、2種類のお惣菜が入ったセットです。

和食のセット・洋食のセットがあります。

• 130〜200kcal（1食あたり）
• 食塩相当量1.5g以下

やわらかおかず

かたいものが食べづらい方向けの3種類のお惣菜セットです。

• 200kcal基準（4食平均）
• 食塩相当量2g以下
• たんぱく質8g以上

値段：2,840円（4セット）
1食あたり：710円

ロカボリック

低糖質なお惣菜セットです。糖質や塩分、カロリーなどをしっかり管理したい方向け。

• 200〜300kcal
• 糖質15g以下
• 食塩相当量2g以下
• 品目数12品目以上

注文方法

ワタミの宅食は、公式サイトまたは電話で注文することができます。

公式サイトで注文

ワタミの宅食の公式サイトから注文画面へと進みます。

注文したいお惣菜・お弁当を選んで「商品内容を見る 購入する」というボタンをクリックします。

そうすると、選択したメニューの説明の下に注文するフォームが表示されるので、お届け週やコースを選択して購入します。

電話で注文

電話で注文する場合の窓口は下記になります。

0120-321-510
受付時間：9：00〜18：00